ÄNTLIGEN ÄR POP CAFÉ ÖPPET!
SITTPLATSERNA ÄR FRÄMST TILL CAFÉGÄSTER
WHERE CORE MEMORIES ARE MADE
WHERE CORE MEMORIES ARE MADE
HARDCORE dance complex
Västerås är en stor dansstad som har producerat många talangfulla dansare genom åren. Vi har representerat vår stad i Melodifestivalen, Talang, Eurovision Song Contest, Streetstar, Juste Debout m.m, och kan även stolt säga att Västerås-
dansare har kammat hem många SM-, EM-, och VM-titlar under årens gång!
Vi på Hardcore Dance Complex är mer än redo att föra vidare ”Bästerås” legacy med vår vision och ambition inom dansvärlden!
2006 skapade James Simonsson och Linus Westlin en dansgrupp tillsammans
med fem dansvänner. Gruppnamnet inspirerades från filmen "Bring It On!" där
dem sa "See, I'm a hardcore gymnast..." och karaktären var badass, cool och
otroligt talangfull, så ordet hardcore fastnade. Hardcore betyder att man är
högpresterande och mest aktiv och engagerad i en grupp/rörelse - i vårt fall, dans!
Precis som då, så är James och Linus vision som dansskoleägare att dans grundas på
glädje och något som för oss alla samman. Vare sig vi dansar för att det är kul, för att
det är hälsofrämjande eller för att det är vår sport, så ska det kännas rätt i hjärtat.
LET
'S ROCK
!
..
tavlingsdans
Hardcore Dance Complex's koncept för tävlingsgrupper “TG” innehåller:
fysträning och styrka, teknikövningar, coachad träning med direkt feedback och hjälp, samt genomgång av dansarens tävlingsprogram (rundor) och mental träning. Vi har erfarna och utbildade tränare som med sina kunskaper kommer ge konstruktiv feedback, och på varje klass sträva efter att hitta något positivt som tar våra tävlingsdansare vidare i sin utveckling. Våra tränare kommer att finnas med på tävlingarna som coach för att bättre kunna följa upp på nästkommande träning.
Det är viktigt för oss att dansarna får vara omringad av positiv energi, på tävlingar, på dansskolan och även utanför dansskolans väggar.
Det ska vara roligt att tävla i dans, men man kan också stöta på motgångar och då finns tränare och dansvännerna där som stöd! Vi önskar att hålla en öppen dialog oss emellan; dansare, tränare och vårdnadshavare. Självklart har vi tystnadsplikt.
TG DISCO, SLOW & ENGELSK FREESTYLE
Tävlingsträning i dessa stilar är uppdelade i olika tävlingsgrupper utifrån nivå och kategori. I tävlingsträningarna ingår fys- och teknikövningar, samt egen träning och rundor där din tränare ger dig feedback. För varje stil kommer du få övningar och utmaningar för att fortsätta utvecklas.
TG HIPHOP & BATTLE
Tävlingsträning i dessa stilar är dels kombinerade utifrån ålder. Battle dansas tillsammans. Under tävlingsträningarna kommer du att få finslipa på din teknik i de olika HipHop-stilarna. Du kommer få köra rundor där du får freestyla eller din koreografi, samt att du får feedback från din tränare.
TG PERFORMING ARTS (fd KONSTNÄRLIG DANS)
Här får du coachning och tävlingsträning i Jazz, Modern och Show. Vi kommer att jobba mycket med uttryck och känsla till de olika stilarna och dansa tills vi blir ett med musiken. Du kommer även få träna på ditt eget nummer och få feedback.
TÄVLINGSTRÄNING & RUNDOR - Fredagar (Ingår i TG-kursavgiften)
En kväll där alla våra tävlingsdansare har möjligheten att träna och umgås.
Här har du chansen att träna extra på den feedback du fått av din tränare tidigare i veckan, eller kanske öva på nya steg och kombinationer som du vill ha med i din koreografi. Vi kör rundor, pepp och mental träning inför tävlingar och skapar en gemenskap som stärker vår laganda.
Som tävlingsdansare för Hardcore Dance Complex behöver dansaren vara anmäld samt närvara på en hobbykurs där dansaren kommer få grunderna, kunskaper och inspiration till att stärka sin roll som tävlingsdansare.
- Disco: Tävlingsdansare i dessa stilar ska vara anmäld samt närvara på respektive hobbykurs i respektive stil, och i den nivå och åldersgrupp dansaren befinner sig i.
- HipHop & Battle: Tävlingsdansare i Battle ska vara anmäld samt närvara på HipHop All Styles-kursen.
- Undantag: Våren -24 och tillsvidare är tävlingsträningen för Slow, Engelsk Freestyle och Performing Arts kombinerad med hobbykursen.
- Info från SDL: Konstnärlig Dans byter namn till Performing Arts. Disco Freestyle och Show erbjuds endast på SM.
- Alla våra tävlingsdansare och vårdnadshavare har tillgång till extra information och kommunikation angående tävlingar via vår Facebook-grupp ‘Hardcore Dance Team’ - Se till att vara medlem där.
TÄVLINGSLICENS
För att få tävla i dans och tävlingsträna i Hardcore Dance Complex's tävlingsgrupper krävs tävlingslicens. I tävlingslicensen ingår en olycksfalls-försäkring via SDO (Sveriges Dansorganisation). Licensansökan och betalning görs på www.dans.se. Det är även där man sedan anmäler sig till tävlingar man vill delta på. Klicka på länken för att få en guide till att ansöka om tävlingslicens hos Hardcore Dance Complex.
Gå till
Om du inte redan registrerat dig, klicka på: "Ny användare? Välkommen att öppna ett konto!" och följ instruktionerna. Observera att det är tävlingsdansarens uppgifter som skall fyllas i, men alla kontaktuppgifter skall gå till målsman. Viktigt att e-post går till en e-postadress som läses regelbundet och till någon som har betalningsansvar.
När kontot är skapat klickar du på Mina tävlingssidor:
- Ansök om licens
- Välj Swedish Dance League SDL
- Hardcore Dance Complex
När du har ansökt om licens skall Hardcore Dance Complex godkänna din ansökan. Detta kan ta upp till 24 timmar. När Hardcore Dance Complex har godkänt får du ett mail med betalningsuppgifter.
PDT - PRIVAT DANS TÄVLINGSTRÄNING
• Solo & Duo 30min
• Grupp 45min
Bokningsförfrågan sker via mail till info@hdcsweden.com.
SAMARBETE MED MUSKELCENTRUM NAPRAPATI & IDROTTSMEDICIN I VÄSTERÅS
Välkommen till Muskelcentrum, där kompetens, erfarenhet och kontinuerlig utveckling ligger i hjärtat av den dagliga driften.
Så här hjälper vi dig:
Alla är olika. Det är därför du behöver professionella Naprapater med genuin kompetens och tålamod – vare sig du har ont eller önskar hjälp med att nå ett fysiskt mål. Vår målsättning är att motivera dig genom vägledning, aktivering och behandling så att du kan undvika skador och återkommande besvär på lång sikt. Kompetensutveckling och vidareutbildning för alla våra Naprapater är något vi lägger stort fokus på. Som komplement till vår utbildning har vi bland annat fördjupat oss inom stötvågsbehandling, dry needling och diagnostiskt ultraljud. I praktiken betyder detta att vi kan hjälpa dig med alla sorters belastningsskador från rörelseapparaten; rygg, nacke, axlar, armar, handled, höft, knä, ben och fot. Tillsammans tar vi fram en strategi som fungerar för dig, och som även säkrar din fysik för framtiden.
o
KURSNIVAER
N
F
M
M+
A
A+
TG
B
Nybörjare
Fortsättning
Medel
Medel+
Avancerad
Avancerad+
Tävlings-
grupper
Basic
0-1 perioders erfarenhet
2-4 perioders erfarenhet (1 år)
5-8 perioders erfarenhet (2 år)
9-12 perioders erfarenhet (3 år)
13-16 perioders erfarenhet (4 år)
17+ perioders erfarenhet (5 år)
Endast för tävlingsdansare
Ingen/lite danserfarenhet
BARNDANS
Funktionsdans
Kurskod
111
112
T1712
DISCO dance
Stil
Disco Kids
Disco
Disco
Disco
Disco
Disco
Disco
Disco
DisCommercial
Disco All Stars
Ålder
4-5
6
7-9
7-9
10-12
10-15
-14
15+
13+
V
Dag & Tid
Tor 17:00
Ons 17:40
Mån 17:45
Tor 17:35
Ons 18:30
Tis 17:50
Tis 17:50
Tor 20:10
TBA
Sön 18:30
Nivå
N/F
N/F
N
F/M
N/F
M/M+
A/A+
A/A+
A
M/A
Lärare
Tyra
Tyra
Tyra
Tyra
Tyra
Tyra
James
James
James
Linus
Pris & Antal ggr
995:- / 9ggr
1095:- / 9ggr
1095:- / 9ggr
1095:- / 9ggr
1095:- / 9ggr
1195:- / 9ggr
1195:- / 9ggr
1195:- / 9ggr
TBA
1195:- / 9ggr
Start
18/4
17/4
15/4
18/4
17/4
16/4
16/4
18/4
TBA
21/4
..
tavlingsGRUPPER DISCO
Stil
TG Disco Beginners
TG Disco Solo
TG Disco Solo
TG Disco Duo
TG Disco Duo
TG Disco Hurricane
TG Disco Reign Storm
TG Disco Lightning
Step It Up
Ålder & Nivå
Alla
-14
15+
-14
15+
Barn
Junior
Vuxen
Alla
Dag & Tid
Mån 16:45
Tis 18:50
Ons 19:20
Ons 19:20
Tor 19:10
Mån 16:55
Ons 20:20
Ons 20:20
Ons 18:20
Lärare
Tyra
James
Linus
James
James
Tyra
Linus
James
James
Pris & Antal ggr
1250:- / 9ggr
1250:- / 9ggr
1250:- / 9ggr
1250:- / 9ggr
1250:- / 9ggr
1225:- / 9ggr
1250:- / 9ggr
1250:- / 9ggr
1250:- / 9ggr
Start
15/4
16/4
17/4
17/4
18/4
TBA
17/4
17/4
17/4
• Alla tävlingsgrupper har två tillfällen per vecka. Andra tillfället är på fredagar. Se schemat!
Slow + TG slow & Engelsk FReestyle
Kurskod
111
112
T1712
Stil
Slow + TG Slow & EF
Ålder & Nivå
10+ & Alla
Dag & Tid
Mån 17:00
Lärare
Ida
Pris & Antal ggr
1295:- / 9ggr
Start
15/4
• Alla tävlingsgrupper har två tillfällen per vecka. Andra tillfället är på fredagar. Se schemat!
HIPHOP
Stil
Street Kids
HipHop
HipHop
HipHop
HipHop
Ålder
4-5
6-9
10-12
-14
15+
Nivå
N/F
N/F
N/F
M/A
M/A
Dag & Tid
Ons 17:45
Tor 17:45
Ons 18:20
Mån 17:30
Mån 20:35
Lärare
Tinja/Camilla
Tinja
Tinja
Jesper
Jesper
Pris & Antal ggr
995:- / 9ggr
1095:- / 9ggr
1095:- / 9ggr
1195:- / 9ggr
1195:- / 9ggr
Start
17/4
18/4
17/4
15/4
15/4
..
TAVLINGSGRUPPER HIPHOP + BATTLE
Stil
TG HipHop Solo & Duo + Battle
Battle + TG HipHop Solo & Duo
TG HipHop FunkyFellaZ
Ålder & Nivå
-14
15+
Junior
Dag & Tid
Mån 18:30
Mån 19:15
Mån 16:45
Lärare
Jesper
Jesper
Jesper
Pris & Antal ggr
1295:- / 9ggr
1295:- / 9ggr
1225:- / 9ggr
Start
15/4
15/4
15/4
Kurskod
111
112
T1712
• Alla tävlingsgrupper har två tillfällen per vecka. Andra tillfället är på fredagar. Se schemat!
jazz
Stil
Balett-Jazz Kids
Balett-Jazz
Jazz
Feminine Jazz
Performing Arts
(fd Jazz It Up)
Ålder
4-5
6-9
10-15
U/V
Alla
Nivå
N/F
N/F
N/F
N-M
M+/A
Dag & Tid
Sön 11:35
Sön 12:10
Tor 18:10
Mån 19:35
Mån 18:30
Lärare
Paulina/Helena
Paulina/Helena
Paulina
Paulina
Ida
Pris & Antal ggr
995:- / 9ggr
1095:- / 9ggr
1195:- / 9ggr
1195:- / 9ggr
1295:- / 9ggr
Start
21/4
21/4
18/4
15/4
15/4
..
tavlingsGRUPPER Performing arts
Kurskod
111
112
T1712
VUXENKURSER
Stil
Feminine Jazz
Feminine Vibe
CommFusion
Dancehall
Mix It Up
Disco All Stars
Ålder
U/V
U/V
U/V
U/V
V
V
Nivå
N/F
M/A
M/A
Alla
N/F
M/A
Dag & Tid
Mån 19:35
Tor 20:25
Tor 19:25
Tor 18:25
Sön 17:30
Sön 18:30
Lärare
Paulina
Amanda
Amanda
Amanda
Linus
Linus
Pris & Antal ggr
1195:- / 9ggr
1195:- / 9ggr
1195:- / 9ggr
1195:- / 9ggr
1195:- / 9ggr
1195:- / 9ggr
Start
15/4
18/4
18/4
18/4
21/4
21/4
..
tRaNINGSPASS
Stil
Latin Work
Core & Booty Work
Dance Work
Yoga
Dance Combo
Cha-Cha & Cheers
Ålder
V
V
V
V
V
V
Nivå
Basic
Basic
Basic
Basic
Basic
Basic
Dag & Tid
Tor 18:35
Tor 19:30
Tis 18:50
Se TimeCenter
Mån 18:35
Se TimeCenter
Instruktör
Linus
Paulina
Emma & Frida
Maria
E, F & P
Teampass
Pris & Antal klipp
720:- / 10-klipp
720:- / 10-klipp
720:- / 10-klipp
100:- / pass
720:- / 10-klipp
100:- / pass
eller med klippkort
eller med klippkort
• Pris 80-100:- / pass eller 720:- / klippkort för 10 gånger. Klippkortet är personligt och köps i receptionen.
All bokning för träningspass sker via TimeCenter.
Danspaket ger möjlighet att gå flera kurser till ett rabatterat pris.
Danspaketen gäller alla kurser (även tävlingsgrupper) och är personliga.
Danspaket & Priser
OBS! Boka först ditt valda danspaket, välj därefter önskade kurser för att erhålla rabatt.
Vi ber om att inte ha publik inne i danssalarna, nära och kära får vänta utanför. Inga mobiltelefoner får användas under dansklassen, om inte tränaren ger andra direktiv. Det förekommer nolltolerans mot mobbing på Hardcore Dance Complex, och vi hjälps alla åt att hålla en glädjefylld och stärkande känsla på dansskolan. Tillsammans med vår personal arbetar vi fram en likabehandlingsplan. Tack för förståelse och ett gott samarbete!
Viktig information!
PERSONAL
AMANDA STÖÖP
DANSLÄRARE
BELINDA OLDRATI
ILLUSTRATÖR, WEBDESIGNER, FOTOGRAF, SOCIALA MEDIER ASSISTENT
CAMILLA EDHOLM
ASSISTENT, RECEPTION
ASSISTENT FÖR DANSVERKSAMHETEN
EMMA FOHLIN
INSTRUKTÖR
FRIDA WILLÉN
INSTRUKTÖR
HELENA BERGSTRÖM
ASSISTENT
IDA JOHNSON
DANSLÄRARE, TG-COACH
JAMES SIMONSSON
VD, DELÄGARE, DANSLÄRARE, TG-COACH, SOCIALA MEDIER, RECEPTION
JESPER JANSSON
DANSLÄRARE, TG-COACH
LINUS WESTLIN
VICE VD, DELÄGARE, DANSLÄRARE, INSTRUKTÖR, TG-COACH, RECEPTION
PAULINA STENBÄCK
DANSLÄRARE, INSTRUKTÖR
TINJA HÖGNE
DANSLÄRARE
TYRA SMEDS
DANSLÄRARE, TG-COACH
VERA LARSSON
TJÄNSTLEDIG
Klicka på bilderna för mer info om vårt team!
